おもいっきりテレビの野菜スープダイエット

野菜スープダイエットは、おもいっきりテレビで紹介されて話題になりました。
その材料は、キャベツ、たまねぎ、にんじん、かぼちゃが各５０グラムです。これらはみじんぎりにしておきます。そこに水８００ｍｌを入れ、２０分煮込むのです。そしてこれをこして飲みます。この量で、カップ４杯分の野菜スープが出来上がります。
野菜のみじん切りが結構大変かもしれません。特にかぼちゃのみじん切りは、固いので上手くいかないでしょう。かぼちゃにラップをかけ、電子レンジで短時間温めてみてはいかがでしょう。その後みじん切りをすると、結構簡単にできますよ。
このスープは、肝臓で脂肪燃焼効果のある酵素を分泌するのを促進するそうです。

この野菜スープダイエット用のスープは、１日２回飲むようにします。朝食前と、午後３時ごろ飲むのが効果的とされています。
また注意点があります。炭水化物やお酒を摂り過ぎないことです。炭水化物や甘いものを多く食べてしまう方は、野菜スープの量を１日当たりもう２杯増やしてみると良いそうです。甘い物が欲しくなったときに飲んだり、野菜スープの甘みを料理に生かすと良いということです。お酒を飲む場合は、お酒の前に野菜スープを１杯飲むようにすると良いということです。
またこのスープは野菜をこして飲むわけですが、残った野菜はお味噌汁やカレーの具として使うことができるのです。