野菜スープダイエットについて

野菜スープダイエットの情報を配信していきます。



ポタージュを使ったスープ

野菜スープダイエット用のスープは、おいしいものであれば長続きさせられますよね。ポタージュのスープはかなり飲みやすく、人気があります。

材料は、好きな野菜、特に玉ねぎやアスパラガスなどがオススメです。

後は、バター、スープのもと、牛乳や生クリームです。まず野菜類をバターで炒めます。このとき、塩コショウで味付けしておくとさらにおいしくなるでしょう。

そして鍋に水を入れ沸騰させ、スープのもとを入れます。そのうちの一部と、野菜類をミキサーにかけます。

野菜が細かくなったら、再び鍋に戻します。

その後、牛乳、生クリームを入れて煮ます。これでポタージュスープの出来上がりです。

カロリーがほとんどないスープ

またこちらのスープはかなり低カロリーなスープです。キャベツ、ピーマン、にんじん、セロリ、煮干、トマトの水煮缶を用意します。

野菜を切り、鍋にこれらの野菜とトマトの水煮缶、煮干を入れます。そして少し水を足します。そして煮込むだけです。とても簡単ですね。

このスープは冷蔵庫で保管しておいて、好きなときに温めて食べることができます。

味付けは煮干になっています。

野菜スープダイエットは、調味料をあまり使わないほうがいいと言われているからです。

煮干の量で味付けが左右されます。

これだけ体にいい野菜をたっぷりとれば、健康的に痩せられそうですね。また野菜を自分の好きな野菜に置き換えたら、おいしく食べられますね。

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